Irbis... (irbis_legend) wrote,
Irbis...
irbis_legend

Categories:

Хочешь быть свободным? Скажи своим страхам "ПОКА" !

Почему мы не можем жить без некоторых дурацких чувст?
Неужели человек такое низкое и неспособное понять простые истины существо?
Что нам мешает жить без оглядки, а?
Это мы сами и наши страхи!!!


Если у человека нет фобий и привязанностей, значит он свободен.
(с) Яяяя
2010 г.

Я писала для вас вчера о Мотивации. Все разобрала по полочкам, так сказать.
Сегодня хочу закрыть тему фобий, что бы ТЫ совсем стал СверхЧеловком, my friend!



Что нужно отнести к этой категории несуразных "чувств"?
Все стремные мысли в голове типа: "Я не могу оставить детей одних", "Я не умею летать", "я еще не выучила язык", я не готова к этой должности", "мой вес еще недостаточно низкий", "я не очень-то красива" и даже "я СТЕСНЯЮСЬ".
А знаете почему????

Потому что это все то, чем мы оправдываем наши боящиеся задницы!
Страх за детей, страх высоты, страх неизведанного, чего-то нового, страх к непривычному укладу жизни, страх без бОльшей ответсвенностью, страх перед мужчинами, страх быть непонятым и непринятым!!!
Запомните, сначала появляется СТРАХ(Фобия), а потом сразу оправдания к нему.
Если вы услышали у себя в голове подобные мысли, все, пора насторожиться, прочитать этот пост и действовать.

Принято считать, что женщины больше подвержены страхам и фобиям, нежели мужчины.
Я думаю, почему так, объяснять не нужно. Мы более эмоциональные существа.
И всегда, если ты осознано позволяешь страху развиваться, то он становится навязчивым, иррациональным, таким, от которого проблем больше, чем пользы. Когда сам страх уже вызывает страх "надумать", "материализовать мысли".
О чем, я кстати, тоже уже писала.
Человечишкооо, мысли материальны! Думай иначе!!!

Кто-то сейчас может подумать: "Ой, да с такими проблемами лучше сразу к специалисту".
Идиоты!
Нужно знать свой организм, разобраться в нем, попытаться понять и помочь себе самостоятельно!
А уж если не получилось, тогда бежать к специалисту на всех парах.

Что такое страх?
Чисто с психологической точки зрения.
Страх – это ЭМОЦИИ и это часть НАС, часть нашей жизни, часть нашей реальности. Мы ведь можем переживать страх в самых разных ситуациях, но все они имеют кое что общее. Они ощущаются, воспринимаются нами как ситуации, в которых под угрозу может быть поставлена наша Безопасность или наш Комфорт.



Страх появляется не просто так и не из ниоткуда, все у нас в голове:
– Страх может появляться тогда, когда мы по какой-то причине теряем уверенность в себе, в завтрашнем дне, теряем ощущение безопасности;
– Эмоции и чувства "дружат" друг с другом, и любая эмоция может активировать страх по принципу заражения!
– А еще очень интересный момент - это наше возбуждение. Думаете почему?
просто страх и возбуждение могут иметь сходные нейро механизмы, это означает, что некоторое чувство/состояние мы-дурашки можем называть страхом, при этом "оно" не является таковым. Пример приводить не буду, надеюсь, на достаточно высокий уровень вашего интеллекта.
– страх из-за нашего воображения или памяти.
Когда мы вспоминаем что-то страшное, мысленно представляем эту ситуацию, фантазируем на тему того, как объект или ситуация может быть для нас угрожающей.
И все, Привет.
А слово то не тооо, мы хотели сказать "Пока"  =)
– Страх может активироваться благодаря переживанию боли, как физической, так и психологической, в аналогичной ситуации. То есть как только что-то начинает напоминать нам о пережитой боли, может появляться страх, который заставляет нас менять ситуацию или прятать в кусты  -  у кого как  =)))

Увидел себя в этом, человек? Конечно увидел)))  Теперь давай тебе поможем.

Я попробую описать те способы преодоления страха, которые сама считаю эффективными:

1. Смотри страху прямо в лицо!
Людишки, которые гордятся своим бесстрашием, усиливают тяжесть страха. Они не просто боятся реальной опасности, но и опасается показать свой страх.
Примите как факт то, что Вы чего-то боитесь. Если ты встревожен, следует подумать о том как это исправить, как себе помочь.
Изменение мыслей и поведения в сторону «подстраховки» принесет значительно больше пользы. Поверь мне.

2.Переосмысление обстоятельств
Помни, страх - это эмоция, а любая эмоция - раздражитель. Но она проявляется как раздражитель в зависимости от нашего восприятия и отношения к ней.
Понятно?
Переосмысление дается с трудом, так как для этого нужно обычно объективное и креативное мышление. С чем часто бывают проблемы *тяжело вздыхает*...

3. Включи чувство юмора!
Ой, это мое любимое)))
Но, я бы отнесла это также к защитной реакции.
Врожденное чувство юмора может сослужить неоценимую службу. Смех, даже если он кажется неуместным в данный момент, помогает снять эмоциональное напряжение.

4. Страх - энергия. Исправь вектор!
Вспоминаем про наши материализующие мысли и еще слова Вадима Зеланда.
А теперь поднимем ленивую попу и начнем созидать   =)
Перенаправьте энергию вашего страха на благое дело. Да, и вообще, займитесь делом, если это возможно =)
Старые идеи о том, чтобы обежать пол города или порубить дрова, чтобы отвлечься, вполне справедливы с психологической точки зрения.

5.Исправление сложившейся ситуации
Наилучший способ избавиться от страха - делай то, что приведет к исправлению пугающей ситуации.
Проще атаковать проблему, чем управлять эмоциями, которые она спровоцировала.
Это тяжело, но это самы действенный способ!

Честно вам скажу.

.
Дорогой друг, я сама порой много боюсь, но я научилась с этим справляться. Теперь и твоя очередь!
Не будь оладухом))   Возьми себя в руки и управляй своими эмоциями, своей жизнью!!!

А сегодня давайте начнем с малого. Признание своео страха!
Напишите мне то, чего вы боитесь и почему.

Как сильно ты боишься?
Как ты с этим живешь?
Как с этим борешься?
Тебе тяжело?  Хочешь все исправить?

Tags: !!!, live, Задуматься, Интересно
Subscribe

  • Советчики

    Порой так надоедают советчики 😬😬 Как послушаешь, так беременным прям ничего нельзя!!! Много ходить нельзя, соленого есть нельзя, острого тоже, кофе…

  • Удобствооооо!

    Я таки осознала, что самая удобная подушка для беременных все-таки фигурная по форме буквы П. Да, она кажется большой, но когда ты с ней спишь,…

  • На какие анализы стоит обратить внимание

    Когда встаешь на учет, тебя начинают проверять с ног до головы. Это вам и врачи, и анализы. Приведу полный список для понимания. Врачи: 1. Терапевт…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 106 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Советчики

    Порой так надоедают советчики 😬😬 Как послушаешь, так беременным прям ничего нельзя!!! Много ходить нельзя, соленого есть нельзя, острого тоже, кофе…

  • Удобствооооо!

    Я таки осознала, что самая удобная подушка для беременных все-таки фигурная по форме буквы П. Да, она кажется большой, но когда ты с ней спишь,…

  • На какие анализы стоит обратить внимание

    Когда встаешь на учет, тебя начинают проверять с ног до головы. Это вам и врачи, и анализы. Приведу полный список для понимания. Врачи: 1. Терапевт…